jaki jest

W jaki sposob taki parametr jak aktywnosc fizyczna mogl tak znieksztalcic wyniki? Dlaczego, w ogole jest brany pod uwage? Dziwna waga :) Tak ma każda waga, która pokazuje więcej niż tylko wagę ciała w kilogramach! Większa aktywność fizyczna = prawie zawsze większej masie mięśniowej przy mniejszej ilości tłuszczu. Gwid - wstawiaj te zdjęcia. Jestem [...]

Ja mam zaufanie pełne. Ale też w granicach rozsądku;-) Idzie z 3 koleżankami co mieszkają w obrębie kilku bloków, więc Ją pod klatkę dotransportują Ale za to jaki jest seks po powrocie;-)

[...] dila to powinien Ci to powiedziec sam. Sporo osob mimo, ze tym handluje mowi wprost, ze oxy w biosirze nie ma. Ja bralbym dose Witek po twoich wypowiedziach widac jaki jestes ogarniety. Akurat oxe biosire sam jadlem i jesli tam nie ma oxy to dzialalo na mnie placebo a efekt jak po dobrym anavarze. Durne i malo wiarygodne jest [...]

jaki ty mądry. takie szukanie na odwal się można sobie wsadzić głęboko w 4 litery. LL jest tylko i wyłącznie dla kibiców Sovii, a o Spartakusa już wysłałem zapytanie na priv, ale stworzyłem jeszcze temat tutaj bo może są jeszcze inne sekcje w rzeszowie o których nie wiem.

Siema w przyszłym roku chce sprobowac swoich sil w strongman'ie pytanie jest w jaki sposób mogę dowiadywać się o jak największej liczbie odbywających się zawodow, chodzi mi glownie o zawody niższej rangi żeby rok 2014 był jako przetarcie się. Moj wiek to 21 lt wiec na niektóre zawody mogl bym jeszcze wystartować w juniorach jak np. w zlotoryji.

W jakim wieku zacząłeś chodzisz na siłownie? I jaki jest wg. Ciebie prawidłowy wiek by zacząć ćwiczyć siłowo?

A teraz ja z nietypową sprawą. W tego typu tematach zwykle piszą osoby chcące dodać sobie pewności siebie przed starciem z większym przeciwnikiem. Ja mam sytuację odwrotną. Jak to zwykle bywa chodzi o dziewczynę, tzn. ja jestem tym złym, który jest na najbliższej drodze do odbicia dziewczyny jednemu ziomkowi. Z tego co się dowiedziałem od tej [...]

W jakim wieku zacząłeś chodzisz na siłownie? I jaki jest wg. Ciebie prawidłowy wiek by zacząć ćwiczyć siłowo? Pierwsze treningi siłowe zacząłem ok 15 rok życia, i uważam to za bardzo rozsądny wiek do rozpoczęcia dźwigania. Wielu instruktorów twierdzi że zbyt wczesne podnoszenie dużych kilogramów może hamować procesy rozwoju u młodych ludzi. Jeżeli [...]

Czy da się ułożyć skuteczny trening na masę mając do dyspozycji jedynie dni od soboty do wtorku? Musialbym ćwiczyć tylko 2x w tygodniu lub wyrobić się jakoś żeby zrobić 3 treningi w ciągu 4 dni, ale nie mam pojęcia jak to rozplanować, żeby działało. Jaki plan może być w tym wypadku zbawienny? Myślałem o tym, żeby w sobotę zrobić fbw (5 serii na [...]

[...] 134 max. Długi cykl z wyciśnięciem. O, tu już było ciekawiej. Ćwiczenie niby luz-blues, a tętno zdecydowanie wyżej. Drabiny 2-3-5 na każdą rękę w każdym obwodzie. Swing jaki jest każdy widzi. Nic szczególnego się nie działo. Pompki renegata. W samej nazwie jest coś niedobrego. Ostatnie ćwiczenie i przyznaję bez bicia, poniewierało mną [...]

Z racji, że mam troche słabe prostowniki postanowiłem wiosłować na ławeczce, aby ich nie przeciążać na starcie. Czy to ćwiczenie jakoś inaczej wypływa na poszczególne partie niż w przypadku standardowego machania? Sa jakieś za i pzeciw? Jaki jest najlepszy kąt oparcia?

[...] i widząc zdj z 1 str mysle ze bedziesz wstanie udzielic mi na nie odpowiedzi. - jak kupujesz np te 15 kg miesa to wypakowujesz wszystko , myjesz krojisz w kostke i w jakiej ilosci porcje robisz np jak widac jeden woreczek 500 g? i czy to sa jakies specjalne torebki (gdzie kupic ,szukac takich torebek) - czy takie mniejsze porcje sluzą [...]

Plecy i nogi zrób osobno jak masz możliwość, w jaki dni możesz trenować ? Ćwicz tyle ile masz efekty, z reguły jest to 4-8 tygodni progresu.

Za dużo ciut białka względem tłuszczy. Rafał, bo ty znający się jesteś, jaki jest "prawidłowy" stosunek przy dietach restrykcyjnych w węgle? Ba ja na keto staram się nie wychodzić poza 30-40 g węgli, około 180 g białka (maks od dzisiaj) i reszta tłuszcz. Na razie waga leci, a ketonów ni widu, ni słychu :-) Wiem o czym piszesz, ale nie mogę znaleźć [...]

Za dużo ciut białka względem tłuszczy. Rafał, bo ty znający się jesteś, jaki jest "prawidłowy" stosunek przy dietach restrykcyjnych w węgle? Ba ja na keto staram się nie wychodzić poza 30-40 g węgli, około 180 g białka (maks od dzisiaj) i reszta tłuszcz. Na razie waga leci, a ketonów ni widu, ni słychu :-) Wiem o czym piszesz, ale nie mogę znaleźć [...]

[...] nie zasnę to też tak robię :-) A tak z innej beczki, to zastanawiam się ostatnio nad zmianą tego mojego "autorskiego" splita, bo już dość długo go ciągnę, tylko kwestia tego jaki program sprawdziłby się przy zerowym bilansie. Biorę na razie pod uwagę 5x5 albo GVT (bardziej skłaniam się ku 5x5) tylko czy to nie jest tak, że ten program pokazuje [...]

a przypadkiem podgrzanie soku to wybij sobie z głowy, powyżej 25 stopni sok (w zależności jeszcze jaki) ulega uszkodzeniu, i jest do wywalenia.

a przypadkiem podgrzanie soku to wybij sobie z głowy, powyżej 25 stopni sok (w zależności jeszcze jaki) ulega uszkodzeniu, i jest do wywalenia. |-)%-) daruj sobie doradzanie ok %-) mozesz grzac ile dusza zapragnie, pozatym temp rozpuszczalnosci chocby testa propa to 120st celsjusza Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-10-24 09:30:20

[...] aktualnie idzie taki cyk: enan 250mg/e5d 1ml 12tyg bold 250mg/e5d 1ml 12tyg tura 30mg/e0d 6tyg Moje pytanie jest następujące: Jestem na 4 tygodniu, kiedy podbić dawkę i w jaki sposób ?? Lepiej bić e4d czy zostać e5d i zwiększyć dawkę po 1,5ml każdego środka ? Jak z odblokiem ?? Mam 10000tyś jednostek HCG, nolvadex, clomid. Dzięki za pomoc.

[...] było 49 cm a uginanie na sztandze potrafił robić ciężarem 97,5 kg. Mi się udało dobić do 47 cm (mierzone oczywiście na luzie a nie po treningu łap) a ciężar na sztandze jaki max uginałem to 87,5kg. No i ja mam słaby dół łapy - ale to taki kształt bicepsów i ciężko cokolwiek z tym zrobić. Moje podejście do treningu tej partii i zresztą całego [...]